CIOIC

　　颈椎保健操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织；无颈椎病者可起到预防作用，但动作宜轻柔，勿生硬、剧烈。 　　姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 　　1、左顾右盼　头先向左后向右扭动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，16次。 　　2、前俯后仰　头先前俯再向后仰，前俯时颈项尽量前伸拉长，16次。 　　3、左歪右歪　头先向左歪，再向右歪，尽量做至极限，16次。 　　4、旋转脖颈　头顺时针旋转8圈，再反方向旋转8圈。 　　5、...

185/65 R14 ：“185／65”表示胎宽是185毫米，轮胎的扁平比是65， 英文字母“R”表示这款轮胎是子午线结构，最后的数字“14”指这款轮胎轮圈的直径是14英寸； 175/70 R14 ：“175／70”表示胎宽是175毫米，轮胎的扁平比是70， 英文字母“R”表示这款轮胎是子午线结构，最后的数字“14”指这款轮胎轮圈的直径是14英寸； 胎宽指轮胎断面的宽度，就是指两个胎侧之间的宽度。扁平比指的是轮胎宽度与轮胎高度的比例，这个数值越小，轮胎越显得扁平 ，也就...